这是真正的实践！

单单看完那本美食书籍，他可不能充当厨师，做出来的菜也不会很好吃。

但是实践过后，哪怕仅仅只是两天下厨,夏羽就感觉自身的厨艺在飞速上升，如今称一句大厨也毫不为过。

毕竟昨天一天，花费了一个小时，夏羽做出了足足六十道菜。

加上前面也动过一次厨，上百道菜肴才锻炼出了这不算差的厨艺，倒也蛮正常的。

接着是炼心第六法-千锤百炼！

至于第五法-幻，不急，夏羽打算晚点搞！

夏羽目前采取的是十种锻炼方法，都有相关的标准，他还没有抵达任何一种训练方式的标准，毕竟他训练没多久。

十种方法是比较简单的十种方法，夏羽还是都有条件弄出来那样环境的。

毕竟，他也是一方超大势力之主。

若是换成一般人，那可真不容易。

特别是在这个世界，想要搞出或者找出适合的环境挺难的。

第一种方法-烈火。

开始。

夏羽退出这个房间，很快进入到一个特制的房间。

这个房间装饰很简单，不过隔热性非常不错。

正中间是一个高高的平台，不过此刻烧的通红。

夏羽褪掉鞋袜，左脚一登，就跳上了平台，稳稳站住。

哪怕脚下是烧的通红的平台，温度高达几千度，也是稳稳站住。

这个房间很小，加上墙壁十分隔热，热量根本散发不出去。

所以除了脚下平台那么烫以外，空气中的温度也高达一千多度，夏羽随口呼吸的都是这种空气，有点烫喉咙。

不过也就是有点而已，甚至夏羽都没有使用真力护体，单靠体魄本身的防御，就这样硬抗。

不过只是硬抗炎热不算什么，凭他的精神意志完全没有问题。

他还要在如此状态下，一直练刀，坚持的越久越好，直到练刀时感觉状态不行，刀法施展受到干扰后，他还不能回到正常的练刀状态，那就算一次磨炼结束！

目前夏羽主修前面两种磨炼心灵的方式，偶尔才会修炼后面八种磨炼心灵的方式。

第一种是炎热，第二种自然就是寒冷，两种相反的极致环境中不断练刀，保持精神海中的清明，把握自身，不被环境所影响！

这两种环境的训练，夏羽觉得作用确实不差，毕竟武者可以不在恶劣环境中作战，但是肯定需要在这种恶劣环境中作战的能力。